头部按摩手法：缓解头痛的五大技巧

为什么头部按摩能缓解头痛

紧张性头痛多由头皮、颈后肌肉长期紧张引起。通过有节奏的按压与推揉，可以促进局部血液循环、放松肌筋膜，从而减轻头部胀痛与压迫感。

五种基础手法

一、开天门：双手拇指从眉心交替向上推至发际线，重复二十次。二、推坎宫：拇指从眉心沿眉弓向两侧太阳穴推。三、揉太阳穴：指腹以画圈方式轻揉三十秒。四、点按百会：头顶正中轻按三秒后松开。五、叩击头皮：十指微屈，轻叩全头一分钟。